2025. 4. 18. 13:34ㆍ카테고리 없음
불편한 기류, 참아내는 사람이 강한 사람입니다 외도상담사 허쌤
외도 후 불편한 분위기를 견디지 못하고 유책배우자에게 다가가고 있진 않나요? 심리전의 핵심은 침묵과 버팀입니다. 허쌤이 진짜 강한 사람의 기준을 알려드립니다.
🧊 집안 분위기가 싸늘하죠?
밥 먹는 자리도 어색하고
대화는커녕 눈도 마주치기 싫고
숨 막히는 긴장감 속에서 하루하루 버티고 계실 거예요.
그래서 많은 분들이 이렇게 말합니다.
“이러다 진짜 이혼될까 봐 무서워요.”
“말이라도 걸어볼까 싶고, 먼저 풀고 싶어요…”
근데요, 허쌤이 단호하게 말씀드립니다.
❗ 먼저 풀지 마세요. 먼저 다가가지 마세요.
지금은 ‘참는 쪽’이 이기는 게임입니다.
❓왜 먼저 말 걸고 싶을까?
피해자분들 중 많은 분들이
어색한 분위기 자체를 견디지 못합니다.
- 빨리 풀고 싶어서
- 아이들이 눈치 볼까 봐
- 관계가 더 나빠질까 봐
- 아직 배우자를 좋아해서…
하지만 그 ‘불편함 회피’가
오히려 당신을 더 약자로 만들고,
배우자에게 힘을 실어주는 결과가 됩니다.
🤯 유책배우자의 심리 전략
외도한 배우자들은 애매하게 행동합니다.
- 말을 해도 반응 없고
- 미안하단 말도 없고
- 그렇다고 이혼하자는 말도 없고
- 그냥 밥 먹고 자고 회사 다니고…
이렇게 모호한 태도로
당신을 계속 불안하게 만듭니다.
왜냐고요?
👉 당신이 먼저 움직이게 하려는 심리전입니다.
🔁 그래서 벌어지는 일
- 피해자: 어색함 못 견디고 먼저 대화 시도
- 유책배우자: “또 감정적으로 나오네” 하고 반감
- 피해자: 애원하거나 참으며 말 붙임
- 유책배우자: “얘는 나 없으면 안 되는 사람이네” 생각
- 결과: 주도권 뺏김, 다시 을로 전락
이 과정을 반복하면
점점 더 눈치 보게 되고, 나 자신이 무너집니다.
💪 불편한 기류, 참아내야 갑니다
유책배우자가 일부러
어중간하게 행동하며 상황을 흐리게 만드는 이유는 단 하나.
👉 당신이 먼저 움직이게 만들기 위해서입니다.
그러니 그 게임에 넘어가지 마세요.
✔ 말 안 걸어도 괜찮습니다
✔ 어색해도 좋습니다
✔ 침묵이 길어져도 참으세요
‘그 상황을 버틸 수 있는 사람’이 결국 주도권을 가집니다.
🙅♀️ “잘해주면 돌아오겠지”는 착각입니다
외도 직후에 많은 분들이
갑자기 남편(혹은 아내)에게 지나치게 잘해주려 합니다.
- 밥 잘 챙기고
- 살갑게 말 걸고
- 아이들 챙기는 모습 보여주고
- 갑자기 애정 표현도 하고…
이렇게 ‘내가 달라지면 되겠지’ 하고 노력하지만,
**그건 오히려 배우자에게 ‘자기 합리화의 빌미’**를 줍니다.
“이제 와서 왜 잘해?
그럴 거면 진작 좀 잘하지.”
“이런다고 내가 돌아올 것 같아?”
배우자는 감동하지 않습니다.
오히려 더 우습게 봅니다.
📏 지금 필요한 건 ‘거리’입니다
부부라고 해서
무조건 같이 울고 웃고, 같은 감정을 공유할 필요 없습니다.
지금은 거리두기가 전략입니다.
- 말 줄이고
- 눈치 보지 말고
- 신경 끄고
- 그냥 ‘관찰자’로 남으세요
그럴수록 유책배우자가 불편해지고 긴장합니다.
그때부터 판도가 바뀌기 시작합니다.
✅ 지금은 ‘내 중심’을 세울 때입니다
- 배우자에게 잘 보이려고 하지 마세요
- 어색함을 못 견디고 먼저 풀지 마세요
- 그 사람이 어떻게 나오든, 내 페이스를 지키세요
그리고 반드시 이렇게 다짐하세요.
“내 삶의 중심은 나다.
이 사람에게 끌려가는 삶은 이제 끝이다.”
☎ 혼자서 버티기 힘들다면, 저 허쌤이 옆에 있습니다
어색한 분위기,
차가운 공기,
상대의 무반응…
이 모든 걸 감당하기 너무 벅차시죠?
그래서 전문가가 필요한 겁니다.
당신이 중심을 잃지 않도록,
냉정하게 판단하고 버틸 수 있도록 도와드릴게요.
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👉 다음 편 예고:
《5부 – 배우자에게 신경 끄고, 나에게 집중하세요》에서는
외도한 배우자를 어떻게 ‘수단’으로 삼고,
내 인생을 회복하는 주인공으로 거듭날 수 있는지 알려드립니다.